Câu chuyện đời thường:

Khi trong lòng ta ngập tràn nỗi buồn và cô đơn, đối phó với nó chúng ta hòa nhập vào không gian và rộng mở ra trong rỗng rang. Thay gì cố xua đổi chúng, và xếp loại như điều xấu, hãy đưa chúng vào an trú nơi rỗng rang và tĩnh lặng, Và chầm chậm cảm nhận hương vị của nổi cô đơn và phiền muộn, và thời gian sẽ tạo ra thói quen chịu đựng, và cảm giác an bình sẽ xuất hiện, về tinh thần và thể xác cũng thế, hòa nhập vào cơn đau và nổi buồn cô đơn bằng thiền định.

Tiếp cận sự rỗng rang là pháp tuyệt diệu trong Phật giáo ai cũng có thể làm được, với hành động tích cực sẽ giúp chúng ta thoát ra và khai mở con đường giải thoát. Nhiều phiền thoái và xáo trộn, sợ hãi, lo lắng, hãy xem sợ hãi là người bạn, trong lúc nguy hiểm sợ hãi làm mạnh đôi chân, vững đôi tay, và làm hồi phục sức mãnh liệt của bản năng ham sống, nhìn nhận rõ bản chất thật của nó bằng sự chú tâm lần vào tận gốc rễ chúng ta sẽ nhận ra sự thật vấn đề, vì nó tạo ra trong gốc của tâm thức, phải biết nó là không thực, và buông bỏ cuối cùng ta chiến thắng.....

Có lăn xả vào thì mới có cơ may chiến thắng nó, nó như con sóng lớn, mà thuyền đâm thẳng vào hy vọng không bị nhấn chìm. Thực hành cũng phải từ việc nhỏ, và luôn tâm niệm đây chỉ là cái ngã là sợ hãi, và chính ta tự buông bỏ nó, và khi bước qua nó là nỗi vui lớn, một thành tựu tích cực trên bước đường chữa lành thân tâm, nó phù hợp với mọi người về mặt tâm lý hay về tâm linh của Phật giáo. Từng bước nhỏ kiên trì và sự giúp đỡ lớn nhất chính là tâm ta, và năng lực vô tận nằm bên trong nó, và chiến thắng sẽ đem đến chúng ta nguồn vui, sức khỏe và chất sống, hạnh phúc tràn về.... vượt qua giới hạn của sống và chết, mà Tâm thức giữ vai trò hết sức trọng yếu, vì buông, xả là hành trình giảm bớt mọi phiền thói buồn phiền, cô đơn, lo sợ bệnh tật mà chấp ngã mang lại...